HATHA-JOOGA ( PÄIVITETTY 21.4.2017)

                                                   

Jooga on ollut osa elämääni vuodesta 2003 lähtien. Olen Suomen Joogaliiton kouluttama  jooganohjaaja (®SJL) ja tällä hetkellä ohjaan vain yrityksille työpaikkajoogaa. Sopimuksesta ohjaan polttariryhmille ja työpaikkaporukoille (tyhy) sekä muille yksityisille ryhmille tilauksesta. Oma joogatunti kotonasi on myös mahdollista mikäli haluat  yksilöllistä ohjausta omaan harjoitteluun.

Hatha- jooga on kehon ja mielen joogaa.Jooga on ikivanha kokonaisvaltainen harjoitusmenetelmä, joka sopii kaikille omasta terveydestään, hyvinvoinnistaan ja henkisestä kasvustaan kiinnostuneille. Jokainen joogan harjoittaja työskentelee itsensä kanssa omien edellytystensä mukaisesti, omista lähtökohdistaan.

Joogaa voivat harjoittaa kaikenikäiset, lapsista nuoriin, keski-ikäisistä senioreihin, niin naiset kuin miehetkin.

Joogan etuja

  • lisää kehon liikkuvuutta ja elävyyttä sekä notkeutta
  • kohentaa kokonaisterveyttä ja fyysistä kuntoa
  • opettaa rentoutumista ja oikeaa hengitystä
  • lisää keskittymiskykyä
  • lisää elinvoimaisuutta
  • tukee kehon ja mielen tasapainoa
  • opastaa terveisiin elintapoihin
  • johdattaa kohti syvempää itsetuntemusta
  • johdattaa henkiseen kasvuun
  • ohjaa kohti mielenrauhaa ja sisäistä hiljaisuutta sekä tietoista läsnäoloa

Itsetuntemuksen ja tietoisuuden syventyminen avaavat tietä tasapainoiseen arkipäivään, elämän arvojen selkiintymiseen ja toimiviin ihmissuhteisiin. (Suomen Joogaliitto)


                                                                  

(PÄivitetty 23.8.2017)

(Hinnat voimassa 1.5.2017 alkaen)

KOKO KEHON VYÖHYKETERAPIA

  • 90min                                                    65€
  • lasten vyöhyketerapia/hieronta(alle10v.)35€

( hoito tehdään lapsen ehdoilla, kesto 20-45 min. )

VAUVAHIERONTA / KOLIIKKIHOIDOT

  • 25-40 min.                                             35€

HEMMOTTELEVA JOOGAHIERONTA

  • 90min 65€
  • 120min 85€

TRIGGEr-hieronta

  • 90 min.   65€
  • 120 min, 85€

MOBILISOIVA HIERONTA / KLASSINEN HIERONTA

  • 60 min.      45€
  • 90 min.      65€
  • 120min      85€

GUA SHA- HIERONTA

  • 45min.      45€

GUA SHA- HIERONTA

  • 30min.      25€

Kotikäyntinä +10€

Hatha-Joogatunnit (90min.) sopimuksen mukaan ryhmille sekä yksilötunnit.
( äitiys-, lasten- ja aikuisten jooga)